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Fecha: 06/09/10

Recetas

Índice

2010

Receta del mes

Lasaña de zapallitos

Rendimiento: 4 porciones


Cortar en rodajas y cocinar durante un minuto en agua hirviendo:
5 zapallitos

Mezclar:
1 taza de acelga cocida y escurrida
½ taza de ricotta
2 cdas. de queso rallado
nuez moscada
pizca de sal y pimienta


Mezclar:
1 y ½ taza de ricotta
4 cdas. de queso rallado
1 cda. de albahaca
nuez moscada

Reservar.

Aparte cortar en rodajas:
2 tomates

Reservar.

Para la salsa:

Mezclar:

2 tazas de pulpa de tomate
4 cdas. de cebolla picada
1 diente de ajo
pizca de sal y orégano

Armado de la lasaña.

Intercalar:
una capa de zapallitos
mezcla de acelga
salsa de tomate
otra capa de zapallitos
100 g de queso magro en fetas
salsa de tomate
rodajas de tomate espolvoreadas
con 1 cucharada de salvado de avena
una capa de zapallitos
mezcla de ricotta
una capa de zapallitos
salsa de tomate

Llevar a horno moderado hasta calentar. Servir con ensalada de remolacha rallada cruda.

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Listado de recetas saludables
Receta del mes
Lasaña de zapallitos
Cereales
Pizza de atún
Pizza de berenjenas
Pasta con Pleurotus
Hojas de repollo rellenas
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Tarta de cebolla
Paella de vegetales
Ñoquis de ricotta y espinaca
Ñoquis de calabaza y ricotta con salsa de vegetales
Copetín y entradas
Canapés de pollo
Mini brochettes de verduras
Sandwiches vegetarianos
Hummus
Salpicón con palmitos y manzana
Tostada de campo
Ensaladas y platos con vegetales
Tomates rellenos de berro
Arrollado de verdura
Chauchas con crema de mostaza
Calabacitas rellenas
Lasagna de zuchini
Ensalada fresca
Col agridulce
Flan de zapallitos y tomates
Ensalada bicolor
Budín de brócoli
Tapanade de aceitunas verdes
Pasta de berenjenas asadas y ajo
Lasagna de lentejas
Ensalada de lentejones, zanahoria y huevo
Pincho primaveral
Stroganoff vegetal
Goulash de champiñones y pimiento rojo
Risotto de verduras
Ensalada para Pizza
Bocaditos de remolacha
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Torta de Hongos Pleurotus y puerros
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Brochettes de pescado
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Tarta de durazno 2
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De champiñones al curry
De mostaza y queso
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Sopón de lentejas
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Polenta con hongos Pleurotus
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